آگاهی از سه طریق به دست می آید:
خواندن مکتوب، مراقبه و مشاهده طبیعت
هر از گاهی مکتوبی را ورق بزن...مراقبه کن و درونت را از هر چیز دیگر ی غیر از آگاهی متعال خالی کن و با حضور ذهن، به محراب طبیعت شرفیاب شو. بگذار ریشه های تشنه وجودت از جریان آگاهی سیراب شوند. احساس تلخ تنهایی بشر، ناشی از قطع ارتباط ریشه های وجود، از جریان آ گاهی الهی کائنات است. این احساس ناخوشایند را با این سه طریق ساده درمان کن. جریان آگاهی می تواند تو را به کل هستی پیوند دهد و این پیوند، مانع از احساس خلاء و تنهایی تلخ فلسفی و یاس های زهرآلود بشری می شود.
راشین گوهرشاهی/مربی یوگاشیواناندا
مکتوب*: متون آگاهی بخش